Gelenke & Sport

Ob Laufrunde, Krafttraining, Wandern, Tanzen oder Gartenarbeit: Aktive Tage fordern den ganzen Körper, und die Gelenke arbeiten bei jedem Schritt, jeder Drehung und jedem Griff mit. Deshalb gehören Aufwärmen, Pausen und Abwechslung im Training zu jedem aktiven Alltag, und ebenso ein fester Moment für sich.

Genau dafür steht diese Themenwelt: Gelenke & Sport bündelt, was VITALHemp für aktive Menschen führt. Das CBD-Öl kommt mit der Pipette unter die Zunge, die Menge steht auf dem Etikett, und die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Wie Sie es in Ihren Ablauf einbauen, ist Gewohnheit: morgens, abends, vor oder nach dem Training.

Eine Kundin beschreibt ihre Gewohnheit so: „nehme es eben generell zum Entspannen oder auch zur Regeneration nach dem Sport“ — Melanie S. · verifizierte Bestellung

Was die Forschung zu CBD und Sport untersucht, steht im Ratgeber.

Das CBD-Öl gibt es in vier Stärken: 5 % (rund 2,5 mg CBD je Tropfen) als Einstieg, 10 % (rund 5 mg) als Standard, 15 % (rund 7,5 mg) und 24 % (rund 12 mg) für Erfahrene. Das sind Richtwerte bei etwa 20 Tropfen je Milliliter, maßgeblich ist das Etikett. Der Extrakt ist in allen Stärken derselbe, nur die Menge je Tropfen steigt. Bio-Hanföl schmeckt herb-nussig, Bio-MCT-Öl mild und fast neutral. Wer mehrere Stärken vergleichen möchte, sieht auf den Produktseiten Milligramm je Flasche und Grundpreis je 100 ml nebeneinander.

Die CBD-Kapseln 15 % sind die Wahl für Sporttasche und Umkleide: 50 Kapseln mit je 30 mg CBD, gefüllt mit Bio-Hanfsamen-Öl, ohne Ölgeschmack. Laut Etikett nehmen Sie 1 bis 2 Kapseln am Tag. Alle Produkte kommen direkt von VITALHemp aus Krems an der Donau, mit 30 Tagen Geld-zurück und kostenlosem Versand ab 40 €.

Das Vitamin-D3+K2-Öl ist ein eigenes Produkt ohne zugesetztes CBD, vegan, vier Tropfen am Tag laut Etikett. Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei. Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig, und die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Wie D3 und K2 zusammen eingeordnet werden, erklärt unser Ratgeber.

Routine: Ein Trainingsalltag lebt von Wiederholung, und das gilt auch für CBD. Wählen Sie einen festen Zeitpunkt, den Sie durchhalten: nach dem Training, am Abend eines aktiven Tages oder morgens vor dem Frühstück. Auch nach einer langen Wanderung oder einem Arbeitstag im Garten kann der Abend der feste Zeitpunkt sein. Ein Kunde beschreibt es so: „Ich nehme das VitalHemp Öl nach trainingsreichen und mental anstrengenden Tagen“ — Florian G. · verifizierte Bestellung Wichtig ist nicht der Zeitpunkt, sondern dass er zu Ihrem Plan passt.

Menge: Sie steht auf dem Etikett, und die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Als Richtwert rechnen Sie mit etwa 20 Tropfen je Milliliter, das sind bei einer 10-ml-Flasche rund 200 Tropfen. Wer die Stärke wechselt, vergleicht in Milligramm statt in Tropfen: 5 % bringen rund 2,5 mg je Tropfen, 10 % rund 5 mg, 15 % rund 7,5 mg und 24 % rund 12 mg. Bei den CBD-Kapseln 15 % zählen Sie Stück statt Tropfen: 30 mg CBD je Kapsel, laut Etikett 1 bis 2 Kapseln am Tag. Mehr zur richtigen Menge für Einsteiger steht in unserem Ratgeber.

Unterwegs: Für die Sporttasche eignen sich die Kapseln, sie sind fest dosiert und haben keinen Ölgeschmack, eine Dose enthält 50 Kapseln. Das Öl bleibt zu Hause, kühl, trocken und lichtgeschützt, nicht im heißen Auto und nicht in der Sonne. Vor Gebrauch schütteln Sie die Flasche, dann kommt die Pipette unter die Zunge, 60 bis 90 Sekunden im Mund, danach schlucken.

Wettkampf: Wer an Wettkämpfen mit Dopingkontrolle teilnimmt, klärt die Anwendung vorab mit seinem Verband. Auch ein Vollspektrum-Extrakt kann Spuren anderer Cannabinoide enthalten. Den THC-Gehalt nennt das Analysezertifikat, das Sie auf Anfrage über unseren Kundenservice erhalten, Montag bis Freitag von 8:30 bis 16:30 Uhr. Fragen Sie am besten vor Saisonbeginn an und nicht am Wettkampftag. Haben Verein oder Veranstalter eigene Regeln, gehen deren Vorgaben vor.